Bí quyết để có làn da đẹp mịn màng

Bí quyết để có làn da đẹp

Một trong những bí quyết để có làn da đẹp mịn màng và tươi trẻ mãi với thời gian là thường xuyên bổ sung Collagen thủy phân mỗi ngày và hàng ngày

Bí quyết để có làn da đẹp là bổ sung collagen thủy phân mỗi ngày, trước tiên bạn cần hiểu Collagen thủy phân là gì? và nó có vai trò quan trọng như thế nào đối với cơ thể.  collagen từ cá dạng thuỷ phân (trọng lượng phân tử thấp, dễ hấp thu) vì collagen từ cá có cấu trúc gần giống colllagen người, hơn nữa cá là nguồn nguyên liệu khá an toàn. Để hấp thu tối ưu bạn cần sử dụng hỗn hợp các nguyên liệu giúp tổng hợp collagen vào các thời điểm xa bữa ăn.

Collagen  thủy phân VÀ VAI TRÒ CỦA NÓ ĐỐI VỚI CƠ THỂ?

Collagen là một loại protein đặc biệt của cơ thể. Collagen chiếm khoảng 25% tổng trọng lượng protein của cơ thể. Collagen là thành phần chính của tổ chức liên kết (mô liên kết). Chức năng chính của nó là liên kết các tế bào, các mô, các bộ phận trong cơ thể thành một khối thống nhất, bền vững. Thiếu hụt collagen sẽ khiến các tế bào, các mô, các bộ phận trở nên lỏng lẻo, mất liên kết, rời rạc và kém bền vững.

– COLLAGEN TỒN TẠI Ở ĐÂU TRONG CƠ THỂ VÀ CHỨC NĂNG CỦA NÓ?

Mọi người khi nói đến Collagen thường chỉ nghĩ đến da, quả thực collagen là một thành phần rất quan trọng của da, tuy nhiên collagen là thành phần có trong hầu hết các tạng, các bộ phận trong cơ thể với các chức năng quan trọng của nó:
Bí quyết để làn da đẹp mịn màng nhờ Collagen  bởi vì, đối với da: Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc của da, chủ yếu phân bố ở lớp giữa (trung bì). Collagen giúp da có sự liên kết bền vững giữa các lớp, giữa các loại tế bào để tạo ra sức bền, sự đàn hồi và sự dẻo dai và căng đầy của da. Nếu ví da như tấm đệm có 3 lớp ép với nhau thì collagen như lớp lò xo ở giữa. Khi thiếu hụt collagen da sẽ bắt đầu kém đàn hồi, chảy, xuất hiện nếp nhăn, nếp võng và giảm sự trẻ trung và sức sống. Ngoài ra collagen còn giúp da nhanh liền sẹo, hạn chế sẹo lõm và các vết thâm sau khi liền vết thương.
+ Với xương: Nhiều người nhầm tưởng rằng canxi là thành phần chính của xương nhưng thực chất collagen chiếm tới 80% thành phần của xương! Collagen giúp xương có độ “dẻo dai” và đàn hồi tốt (giống như cành cây xanh) trong khi canxi giúp xương chắc khỏe. Khi thiếu hụt collagen xương sẽ kém đàn hồi, kém sự dẻo dai (như cành cây khô). Người già cả collagen và canxi đều suy giảm nên xương kém chắc và kém đàn hồi nên dễ bị gãy. Trẻ em muốn phát triển chiều cao thì không chỉ bổ sung canxi mà còn phải bổ sung collagen cùng với một số các vitamin và khoáng chất khác.
+ Với khớp: Collagen chiếm 50% thành phần sụn khớp. Thiếu hụt collagen gây tăng masat mặt khớp, biến dạng sụn khớp, khô khớp và thoái hoá, dễ thoát vị đĩa đệm.
+ Với tim mạch: Collagen là thành phần quan trọng của thành mạch máu, cơ tim. Khi thiếu hụt collagen gây xơ cứng động mạch làm tăng huyết áp, gây suy tim.  Gây xơ hoá cơ tim. Collagen còn giúp tăng tân tạo các mạch máu.
+ Với mắt: Collagen tồn tại trong giác mạc, thủy tinh thể. Suy giảm collagen sẽ gây lão hoá giác mạc, đục thủy tinh thể, giảm thị lực.
+ Với tóc và móng: Collagen hỗ trợ dinh dưỡng cho tế bào sừng giúp tóc mềm mượt không bị gãy và chẻ ngọn, giúp móng mềm, mịn tránh sần sùi dễ gãy.
+ Với răng lợi: Collagen chiếm 50% thành phần răng lợi. Thiếu hụt collagen làm răng dễ lung lay, tăng nguy cơ sâu răng, viêm nha chu.
+ Với hệ thống tiêu hoá: Collagen giúp thành ruột mềm mại. Ngoài ra nó còn giúp tăng cường hoạt động của các vi khuẩn có lợi, chống táo bón…
+ Với các nội tạng khác: Suy giảm collagen dễ gây xơ gan; cơ hoá phổi; xơ hoá thận làm suy giảm chức năng của các tạng đó.
+ Với bệnh lý ung thư: Collagen giúp phòng ngừa ung thư do nó giúp ngăn ngừa sự biến đổi tế bào gốc phôi (Tb ES) thành tế bào ung thư.

Bệnh về collagen còn gọi là bệnh của tổ chức liên kết (bệnh hệ thống).

 Sau 22 tuổi sự lão hoá của cơ thể bắt đầu diễn ra. Sau 25 tuổi sự suy giảm collagen bắt đầu xuất hiện, trung bình mỗi năm cơ thể mất đi 1% – 1,5% tổng lượng collagen của cơ thể!
Tuy nhiên sau 25 tuổi, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1%-1,5% tổng lượng collagen của cơ thể mỗi ngày! Vậy làm sao để duy trì và bù đắp collagen cho cơ thể để chúng ta duy trì được sức khoẻ, sắc đẹp? bài này tôi sẽ giới thiệu với các bạn điều đó:

* LÀM THẾ NÀO ĐỂ HẠN CHẾ MẤT COLLAGEN?

Có rất nhiều yếu tố làm tổn thương và “hao hụt” lượng collagen của cơ thể, sau đây là một số yếu tố bạn cần biết để hạn chế:
– Hạn chế ánh nắng mặt trời: Trong ánh nắng mặt trời có rất nhiều tia có hại cho da (các tia UV…) trong đó đặc biệt tác động đến collagen! do đó sử dụng kem chống nắng đúng cách; dùng các biện pháp tránh nắng; hạn chế tiếp túc với ánh nắng mặt trời…là cách để chúng ta bảo vệ collagen của cơ thể
– Thiếu nước: Khi thiếu nước, lượng collagen của bạn bị huỷ hoại đáng kể, dó đó bạn phải chủ động uống đủ nước và uống nước đúng phương pháp (0,4lít/10kg cơ thể/24h bao gồm cả nước trong thức ăn)
– Thiếu ngủ, stress: Khi bạn thiếu ngủ và luôn bị stress thì không những lượng collagen của bạn bị hao tổn đi khá nhiều mà quá trình tổng hợp collagen của bạn cũng bị đình trệ
– Massage sai: Việc bạn massage thường xuyên cho da đúng cách rất có lợi cho da, nhưng ngược lại nếu massage sai cách (quá mạnh, không đúng chiều trên da…)sẽ gây tổn thương đáng kể cho lưới collagen của da bạn.
– Sử dụng một số loại thuốc, mỹ phẩm không đúng: Một số loại thuốc và mỹ phẩm cũng gây tăng tổn thương collagen của cơ thể bạn nếu như bạn tự ý sử dụng mà không có ý kiến của các bác sỹ…
– Một số thói quen xấu: Rượu, bia, ĐẶC BIỆT LÀ THUỐC LÁ cũng như một số chất kích thích, gây nghiện là kẻ thù lớn của collagen của cơ thể.
– Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học và thiếu lành mạnh: Đây là phần đặc biệt quan trọng mà chúng ta sẽ hiểu rõ hơn vào phần sau đây

* BỔ SUNG COLLAGEN CHO CƠ THỂ THẾ NÀO HIỆU QUẢ?
      Rất may! cho dù collagen của bạn sẽ bị mất dần theo năm tháng nhưng chúng ta hoàn toàn có cách để bù đắp nó một cách hiệu quả! Trước hết chúng ta biết “nhà máy” sản xuất collagen chính của cơ thể đó chính là nguyên bào sợi (Fibroblast) một loại tế bào quan trọng của tổ chức liên kết. Tuy nhiên để “nhà máy” đó hoạt động hiệu quả thì cần phải có ĐỦ và ĐỒNG BỘ nguồn NGUYÊN LIỆU để cho nhà máy đó hoạt động! vậy nguồn nguyên liệu quan trọng đó là gì?
+ Collagen; các protein khác: đây chính là nguồn nguyên liệu quan trọng nhưng chưa đủ.
+ Ngoài collagen và các protein khác thì không thể thiếu một số nguồn ngyên liệu khác như: Viatmin C; Viatmin B3; một số vitamin và khoáng chất khác cũng như chất xơ trong thực phẩm. Ngoài ra các “dưỡng chất thảo dược”, những chất chống oxy hoá cũng là nguồn nguyên liệu không thể thiếu!
(sai lầm hiện nay là một số người chỉ uống bổ sung viên collagen đơn thuần, điều này sẽ kém hiệu quả!)
+ Có thể bổ sung collagen toàn thân (đường ăn, uống) và tại chố (cho da) thông qua các sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên đường ăn uống là chủ yếu.
+ Hãy nhớ! cho dù đủ nguyên liệu nhưng thiếu nước thì collagen cũng không thể được tổng hợp!
Trong thực tế nên sử dụng các collagen từ cá dạng thuỷ phân (trọng lượng phân tử thấp, dễ hấp thu) vì collagen từ cá có cấu trúc gần giống colllagen người, hơn nữa cá là nguồn nguyên liệu khá an toàn. Để hấp thu tối ưu bạn cần sử dụng hỗn hợp các nguyên liệu giúp tổng hợp collagen vào các thời điểm xa bữa ăn. Tôi đã có ột người bạn sử dụng Collagen thủy phân và có làn da rất đẹp, Đặng Linh Chi là chuyên gia phong thủy, nếu bạn nào quan tâm đến phong thủy hãy liên lạc với Linh Chi nhé