Đêm 9 tháng 5 năm 2026, tôi băng qua vạch đích IRONMAN 140.6 ở Đà Nẵng. Trên bảng điện tử là số báo danh 855 và con số 15:24:54 — hơn mười lăm tiếng bơi, đạp, chạy không ngừng. Tôi giơ hai tay lên, và trong một giây, tôi thấy ...
Read More »Sức khỏe là nền tảng: câu chuyện tôi tự tôi luyện mình ở tuổi ngoài 50
Bốn giờ sáng. Trời còn tối, đường còn vắng, và tôi buộc dây giày trong lúc phần lớn thành phố vẫn đang ngủ. Không ai bắt tôi dậy. Không có ai chờ ở vạch đích để trao huy chương cho một buổi tập bình thường. Chỉ có tôi, và một ...
Read More »
CAO NGUYỆT HẰNG Chuyên gia dinh dưỡng và giáo dục sớm