CAO NGUYỆT HẰNG Chuyên gia dinh dưỡng và giáo dục sớm
Related Articles
Có một buổi tối cách đây không lâu, một chị trong đội nhóm nhắn cho tôi vỏn vẹn một dòng: “Chị ơi, ba tháng nay em ngủ được tới sáng rồi, không còn tỉnh giấc lúc 3 giờ nữa.”
Tôi đọc xong, đặt điện thoại xuống, ngồi im một lúc. Không phải vì bất ngờ — mà vì tôi nhận ra: cái tin nhắn đó làm tôi vui hơn cả một tấm huy chương.
Tôi kể chuyện này ra đây, vì gần đây tôi đọc được câu chuyện của một người làm nghề khác tôi, nhưng cùng đi trên một con đường: sức khỏe của người khác.
Một người dược sĩ, và câu nói làm tôi dừng lại
Người đó là Dược sĩ Dung — một dược sĩ trẻ quê Nghệ An, một mình vào Sài Gòn lập nghiệp với địa chỉ trường viết tay trên một tờ giấy đã nhàu. Hơn tám năm đứng sau quầy thuốc và ngồi nghe từng người kể chuyện mất ngủ, đau dạ dày, người phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh thấy mình lạ lẫm trong chính cơ thể mình.
Có một câu của chị làm tôi phải đọc lại hai lần: “Mỗi khi một khách hàng nhắn tin báo em ngủ được rồi, Dung thấy vui hơn bất kỳ điều gì trong ngày.”
Tôi hiểu chính xác cái niềm vui đó. Bởi vì nó cũng là niềm vui của tôi.
Tôi không phải dược sĩ. Tôi là Thạc sĩ Y tế Công cộng, và điều tôi làm mỗi ngày là dẫn một đội nhóm những con người muốn sống khỏe, sống có kỷ luật, sống cho ra sống. Nghề của chị Dung và việc của tôi nghe thì khác nhau — một người tư vấn thuốc, một người dẫn đội — nhưng cái lõi thì y hệt: chúng tôi đều sống bằng khoảnh khắc một người khác khỏe lên.
“Lắng nghe trước, tư vấn sau” — tôi đã học điều đó bằng chính đôi chân mình
Điều tôi trân trọng nhất ở cách làm nghề của chị Dung là ba chữ: lắng nghe trước. Chị hỏi về cuộc sống của người ta trước khi kê bất cứ thứ gì, không vội chụp một công thức chung lên tất cả mọi người, và luôn đi tìm gốc rễ chứ không chỉ dập cái triệu chứng nổi lên bề mặt.
Nghe thì đơn giản. Làm được mới khó.
Tôi biết nó khó, vì tôi từng là người muốn đi tắt. Hồi ngoài hai mươi, tôi đi một con đường không do mình chọn, và tôi hay đổ lỗi cho hoàn cảnh. Cú xoay chuyển của tôi không đến từ một biến cố ồn ào nào cả. Nó đến từ một câu tôi tự nói với mình:
Không ai nợ mình một kết quả.
Từ ngày đó tôi ngừng đổ lỗi và bắt đầu chịu trách nhiệm — cho sức khỏe của mình trước tiên. Và tôi phát hiện ra một sự thật: cơ thể con người không chịu nghe công thức chung. Cùng một giáo án tập luyện, người này bung sức, người kia chấn thương. Cùng một lời khuyên “ăn ít đi”, người này khỏe ra, người kia kiệt sức. Muốn giúp ai đó thật sự khỏe, bạn buộc phải ngồi xuống, nghe họ, hiểu cái gốc của họ — đúng như chị Dung nói.
Tôi học điều đó không phải từ sách, mà từ những cung đường dài. Khi bạn bơi 3,8 km, đạp 180 km rồi chạy nguyên một marathon trong cùng một ngày — tổng cộng hơn mười lăm tiếng ở IRONMAN Đà Nẵng — bạn không thể tự dối mình được. Cơ thể sẽ nói cho bạn nghe từng chút một: chỗ này chưa đủ nền, chỗ kia tập sai, chỗ nọ ăn thiếu. Nó bắt bạn phải lắng nghe.
Thép được tôi luyện, chứ không bẩm sinh
Có người nhìn vào tấm thẻ finisher IRONMAN hay tấm huy chương ultra-trail 100 km rồi bảo: “Chị có tố chất.” Tôi luôn nói lại một câu:
Thép là thứ được tôi luyện, chứ không phải bẩm sinh.
Tôi ngoài năm mươi tuổi. Tôi không có gì bẩm sinh hơn bạn. Cái tôi có là mỗi ngày một chút — và đây chính là chỗ tôi thấy mình gặp chị Dung ở giữa đường. Sứ mệnh của chị là giúp mọi người “khỏe mạnh hơn, xinh đẹp hơn, hạnh phúc hơn — mỗi ngày một chút.”
Mỗi ngày một chút. Đó không phải khẩu hiệu. Đó là cơ chế thật sự khiến một người thay đổi. Không ai ngủ ngon lại sau một viên thuốc thần. Không ai về đích 100 km sau một buổi tập. Sức khỏe là một hành trình dài, và điều nó cần nhất không phải phép màu — mà là một người đồng hành đủ kiên nhẫn để đi cùng bạn qua những ngày bạn muốn bỏ cuộc.
Chị Dung là người đồng hành đó cho những khách hàng của chị. Tôi cố gắng là người đồng hành đó cho đội nhóm của mình. Và tôi tin rằng thế giới cần thật nhiều những người như vậy — những người làm nghề sức khỏe không phải để bán được nhiều hơn, mà vì họ thật sự vui khi thấy bạn khỏe lên.
Điều tôi muốn để lại cho bạn hôm nay
Tôi không đua với ai cả. Tôi chỉ đua với chính mình của ngày hôm qua. Và tôi tin — nếu tôi làm được, ở tuổi này, xuất phát điểm này — thì bạn, ở bất cứ tuổi nào, cũng làm được.
Nếu hôm nay bạn muốn bắt đầu, đừng đặt mục tiêu chạy marathon. Hãy làm một việc rất nhỏ mà tối nay bạn có thể làm ngay: tắt điện thoại trước khi ngủ ba mươi phút, và đi ngủ sớm hơn hôm qua đúng mười lăm phút. Chỉ vậy thôi. Đó là cách “mỗi ngày một chút” bắt đầu — bằng một đêm ngủ ngon hơn một chút.
Bởi vì cuối cùng, dù là một dược sĩ ngồi sau quầy thuốc hay một người mẹ chạy trên núi, chúng tôi đều đang đợi cùng một tin nhắn từ bạn:
“Tôi khỏe hơn rồi.”
Và tin tôi đi — khoảnh khắc bạn gửi được dòng đó, người vui nhất không phải chỉ có bạn.
